De koude wintermaanden komen er weer aan en je bent rond aan het kijken of een loopband misschien wat voor jou is, dan ben je ten minste niet afhankelijk van het weer! Maar als fervent hardloper vraag jij je natuurlijk ook af wat het verschil is tussen buiten hardlopen en zo'n loopband. Dat leggen wij je graag uit.
Er zit wel degelijk verschil tussen buiten en op een loopband rennen. Deze verschillen zijn zowel als algemeen als persoonlijk te onderbouwen.
Algemeen
Loopbanden maken natuurlijk gebruik van een band die over een plaat heen loopt. Bij elke landing van jouw voet creëer je wrijving en "deuk" je als het ware de band, het dempingsysteem en de plaat in welke de klap voor jou opvangen. Dit is een geheel ander gevoel en belasting dan wanneer jij buiten op een harde ondergrond rent. Deze andere wijze van de klappen opvangen zorgt voor een merkbaar verschil op de korte termijn maar zijn het meest te voelen tijdens een langere training. De extra flex en wrijving van zo'n loopband zorgen bij elke stap voor een minimaal verlies van krachtoverbrenging.
Verschillende studies hebben geconcludeerd dat testpersonen het lopen op een loopband inderdaad als "zwaarder" ervaren, ook al is er bij rennen op een loopband minder sprake van invloeden van buitenaf.
Persoonlijk
Een ander belangrijk punt zijn de externe factoren die buiten hardlopen aantrekkelijker kunnen maken voor sommige mensen. De frisse lucht of omgeving kunnen voor sommige mensen een factor zijn welke het buiten hardlopen mentaal minder belastend maakt, hetgeen doorwerkt in de prestaties.
Uiteraard zijn bovenstaande factoren slechts een algemene omschrijving van de verschillen. De ene persoon vindt het juist prettiger om op een loopband te lopen, de ander heeft er een hekel aan. Ons advies is om het gewoon te testen!