Vaak krijgen wij de vraag: "Ik heb binnenkort een operatie en moet hierna gaan revalideren, welk type apparaat zou hier het beste bij aansluiten?" Uiteraard is dit een zéér situatie-specifieke kwestie en kunnen wij hier alleen een algemeen advies in geven. Wij adviseren dan ook altijd om een medisch specialist (welke bekend is met jouw situatie) te raadplegen. Wel kunnen wij een beeld schetsen over de typen apparaten en hoe zij werken, dit vind je hier beneden.
Hometrainer
Over het algemeen is dit de meest populaire categorie voor een revalidatie. De reden hiervoor is dat de zittende houding de gewrichten in de heup en knieën minder belast dan bijvoorbeeld een loopband of crosstrainer. Ook is erg laagdrempelig qua intensiteit zodat mensen die niet te intensief mogen beginnen ook goed uit de voeten kunnen. In het geval van revalidatie is een stabiel frame, lage instap én een soepel trappende hometrainer (zwaar vliegwiel) gewenst. Het liefste een zwaar vliegwiel met een lage basis-weerstand. Als je al deze punten bij elkaar optelt kom je al snel bij de FitBike Senator Ergometer als beste keus!
Loopband
Qua intensiteit is een loopband nog altijd prima te gebruiken voor revalidatie, uiteraard afhankelijk van de reden dat er revalidatie nodig is. Door de lage beginsnelheid kun je hiermee zelf aangeven hoe intensief je het wil maken. Uiteraard geeft het wandelen - ondanks de demping in de loopbanden - meer belasting op de gewrichten, pas hier dus mee op als je langer gaat wandelen. Zoek je een loopband die soepel loopt bij wandelsnelheden maar ook af en toe hardlopen aan kan? Kijk dan eens naar de Focus Fitness Jet 7!
Crosstrainer / Roeitrainer / Airbike
Deze categorieën zijn minder populair wanneer je aan het begin van een revalidatietraject staat. Waar deze apparaten fantastisch zijn om conditioneel en in krachtopbouw snel stappen te maken, zijn ze vaak te intensief voor revalidatie. Dit heeft te maken met de wijze waarop je de apparaten gebruikt en hiermee alle spieren activeert.
We kunnen niet genoeg benadrukken dat dit een algemeen advies is. In het geval van een revalidatie is het erg belangrijk om je te laten adviseren door een medisch specialist welke een advies kan uitbrengen op basis van jouw specifieke situatie.